Физические упражнения должны назначаться как основной компонент сердечно-сосудистой помощи, считают исследователи
По данным нового научного заявления Американского колледжа кардиологии, физические упражнения должны назначаться как фундаментальный компонент профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Даже скромное увеличение активности у неподвижных людей приводит к наибольшему…
Физические упражнения должны назначаться как фундаментальный компонент профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), согласно новому научному заявлению Американского колледжа кардиологии, опубликованному в JACC.
Заявление подчеркивает, что наибольшее снижение сердечно-сосудистого риска происходит, когда малоподвижные люди становятся даже немного более активными, и лучший рецепт упражнений — это тот, который безопасен, индивидуализирован, достижим и устойчив во времени.
Низкая кардиореспираторная физическая форма является предиктором будущих ССЗ, эквивалентным традиционным факторам сердечно-сосудистого риска, таким как курение, гипертония, высокий уровень холестерина и диабет; однако назначение упражнений непоследовательно интегрируется в рутинную сердечно-сосудистую помощь.
Научное заявление выделяет обширные доказательства того, что регулярная физическая активность, структурированные упражнения и кардиореспираторная физическая форма улучшают физическую выносливость, снижают госпитализацию и улучшают качество жизни.
«Самое важное сообщение состоит в том, что некоторая активность лучше, чем никакая», — сказал Джонатан Н. Майерс, кандидат философских наук, научный сотрудник системы здравоохранения VA Пало-Альто и председатель комитета авторов заявления. «Пациентам не нужно становиться спортсменами, чтобы улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье. Небольшое увеличение физической активности может дать значимые преимущества, особенно для тех, кто в настоящее время неподвижен».
Например, в заявлении подчеркивается растущее доказательство того, что значимые сердечно-сосудистые преимущества могут быть достигнуты менее чем за 10 000 ежедневных шагов. Данные показывают, что примерно 5000–7000 шагов в день связаны с клинически значимыми улучшениями и существенным снижением сердечно-сосудистой и общей смертности для многих взрослых.
Авторы также призывают к большей интеграции консультирования по физическим упражнениям в рутинную сердечно-сосудистую помощь, расширению доступа к кардиальной реабилитации и проведению дополнительных исследований стратегий, улучшающих долгосрочную приверженность физической активности.
«Физические упражнения — одна из наиболее эффективных доступных методик для профилактики и управления ССЗ, но они остаются недостаточно используемыми в рутинной помощи», — сказал Майерс. «Это заявление предоставляет врачам практические инструменты, помогающие пациентам безопасно включить упражнения в свои планы лечения и улучшить долгосрочное здоровье сердечно-сосудистой системы».
Индивидуализированные упражнения должны быть центральной частью профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Наибольшее снижение риска происходит, когда неактивные люди становятся скромно активными; регулярные упражнения улучшают физическую форму и качество жизни и снижают госпитализацию. Рекомендуются аэробные и силовые тренировки и расширение доступа к кардиальной реабилитации.