Язвы во рту: почему они появляются и как от них избавиться?

Если у вас когда-либо была язва во рту, вы знаете, как такая маленькая ранка может испортить весь день. Эти небольшие болезненные пятна, внезапно появляющиеся внутри рта, делают еду, питьё и даже разговор удивительно неудобными.

Хорошая новость в том, что большинство язв заживают самостоятельно в течение недели или двух. Но понимание того, почему они появляются и что можно сделать для их предотвращения, может иметь большое значение.

Язвы во рту невероятно распространены. До четверти населения будут испытывать их в какой-то момент жизни, и они особенно часто встречаются у подростков и молодых взрослых. Некоторые люди получают одну-две в год; другие обнаруживают, что они появляются каждый месяц. Они не заразны и обычно безвредны, но могут быть очень неприятными.

Почему они появляются? Во многих случаях это что-то простое. Травма области — от случайного прикусывания щеки, царапания дёсен зубной щёткой или раздражения от брекетов или протезов — может вызвать язву. Определённые продукты, особенно острые, солёные или кислые, также могут раздражать слизистую рта. Стресс, усталость и гормональные изменения играют роль, и некоторые люди замечают язвы вокруг месячных или во время периодов давления на работе или дома.

Иногда причина менее очевидна. Язвы могут быть связаны с низким уровнем железа, цинка, фолиевой кислоты, витаминов группы B или витамина D, или с основными заболеваниями, такими как целиакия, болезнь Крона или ослабленная иммунная система. Если дефицит кажется вероятным, стоит попросить у врача анализ крови, чтобы получить правильные добавки.

Лекарства, включая некоторые противовоспалительные препараты, сердечные лекарства, такие как бета-блокаторы, и лёгочные лекарства, такие как бронходилататоры, также могут их вызвать. И для некоторых людей рецидивирующие язвы просто являются частью их генетического состава, так как они имеют тенденцию передаваться в семьях.

Люди, которые бросают курить, часто замечают язвы во рту в первые пару недель. Это эффект отмены, и около двух пятых бросивших развивают их. Они обычно мягкие и проходят в течение месяца.

Если вам не повезло регулярно получать язвы, вы можете иметь дело с рецидивирующим афтозным стоматитом — схемой повторяющихся язв. Эти язвы могут быть крошечными и кратковременными или более крупными и серьёзными, длящимися несколько недель. Считается, что они связаны с чрезмерно активной иммунной реакцией во рту, что делает слизистую более уязвимой для повседневных триггеров.

Хотя мгновенного лекарства нет и большинство язв заживают самостоятельно в течение недели или двух, есть несколько способов облегчить боль и помочь им заживать быстрее. Полоскание тёплой солёной водой может облегчить дискомфорт и уменьшить воспаление.

Безрецептурные местные средства могут помочь облегчить боль язв во рту и иногда сократить время их заживления. Местные анестезирующие гели и спреи, такие как лидокаин и бензокаин, онемяют область на короткий период, делая еду и питьё более комфортными.

Антисептические и противовоспалительные полоскания, включая хлоргексидин и бензидамин, также могут помочь уменьшить дискомфорт и могут слегка сократить время заживления. Для более упорных или болезненных язв вы можете купить стероидные таблетки, которые растворяются во рту. Врачи или стоматологи могут назначить стероидные спреи или более сильное полоскание для рта, чтобы снизить боль и отёчность и ускорить заживление.

Если вы часто получаете язвы, стоит присмотреться к зубной пасте. Лауриловый сульфат натрия (SLS), пенообразующий агент, найденный в многих брендах, был связан с язвами во рту у некоторых людей. Переход на зубную пасту без SLS может помочь снизить боль и период заживления язв.

Еда мягких продуктов, питьё прохладных жидкостей через соломинку и избегание острых или кислых блюд или грубых, хрустящих продуктов, таких как чипсы, также может сделать жизнь более комфортной во время заживления язвы.

Профилактика часто легче, чем лечение. Использование мягкой зубной щётки, поддержание регулярных стоматологических осмотров и здоровое питание могут помочь защитить слизистую рта. Управление стрессом и достаточный сон могут снизить частоту появления язв. И если вы подозреваете, что определённые продукты вызывают язвы — шоколад, кофе, орехи и помидоры — общие виновники, ведение дневника может помочь вам выявить закономерности.

Если язва во рту длится дольше трёх недель, постоянно возвращается или выглядит необычно, важно её проверить. Стойкая язва может иногда быть признаком основного заболевания, включая рак полости рта, поэтому не игнорируйте ничего необычного.

Хотя язвы во рту маленькие, они могут иметь большое влияние. Обнадёживающая новость заключается в том, что простые изменения, от смены зубной пасты до управления стрессом, могут сделать их гораздо менее частыми. И в следующий раз, когда она появится, вы будете точно знать, что происходит, и как помочь ей заживать.